En route !! le départ...

L'aventure du déménagement

Par Kivanel

Alors nous voilà après 3 mois , de tri , de rangement et d'emballages ,tout est enfin prêt...sauf que ça tombe pile poil au moment des blocus des stations services...Il n'y a plus d'essence dans la région parisienne !! seuls les véhicules d'urgence peuvent...

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mousse au thon Dukan

recettes DUKAN

Par Kivanel

voici une petite mousse toute fraiche , toute sympa , pour tartiner sur du pain de mie dukan, ou bien a manger comme ça .... 1 boite de thon au naturel 2 carrés frais gervais 0% à l'ail et fines herbes 3 CàS fromage blanc 0% des herbes : ciboulette ,persil...

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L'aventure du régime ( 2 ème étape PP+PL )

L'aventure du régime

Par Kivanel

J4 66.5 kg 2 kilos de perdus en 3 jours ,ça motive !! donc je continue mais j'arrête les protéines pures , je commence la phase avec réintroduction des légumes....ooohhhhhhh mes chers légumes comme vous m'avez manqué en 3 jours , c'est un bonheur de pouvoir...

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recette pain de mie Dukan

recettes DUKAN

Par Kivanel

Pratiquement la même base que le cheese cake , mais sans édulcorant , ni aromes. 3 oeufs battus en omelette 6 CàS son d'avoie 3 CàS son de blé 3 CàS fromage blanc 0% 1 sachet de levure 1 pincée de sel 5mn au micro ondes dans un récipient recouvert d'un...

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Un peu d'humour...

un peu d'humour

Par Kivanel

recette cheese cake dukan

recettes DUKAN

Par Kivanel

En regardant d'un peu plus près les recettes plus sympas qu'un bol de fromage blanc 0% , j'ai lu sur un site celle çi qui me paraissait sympa , 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à café de Maïzena 2 cuillères...

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